体内時計を整える!耳栓してても健康的に起きれる光目覚まし時計あるよ!

先日道路族対策で耳栓をご紹介しましたが、道路族被害で寝不足だという話も良く聞きます

でも、耳栓してたら目覚まし時計聞こえませんよね?

出来れば夜くらいゆっくり寝たい、だらか耳栓したいって思いますよね?その悩みを解決出来ないものかと調べたら凄くいいのがありました!

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体内時計を整える!耳栓してても健康的に起きれる光目覚まし時計あるよ!

 

光目覚まし時計

光目覚まし時計とは、光で起こしてくれる目覚まし時計です



これで耳栓してても大丈夫じゃん!って思って調べてたら光目覚まし時計って結構優れものだったんですよ

体内時計を整寝るために 朝、光を浴びるって実はとっても大切

起床時に光を浴びる事で体のリズムを整える効果があるのでとっても大事

81%の人が朝起きるのが楽になったとの実験結果も出ているみたいです、耳栓してても起きられるなんてそんな安易な考えだけじゃないとっても健康的な要素があったのですね

 

今回は耳栓してても起きれる目覚まし時計というキーワードでお届けしているので、音ではなくで起こしてくれるんだよってだけでも情報としてはいいのかな?と思ったのですが調べていたらストレス解消や快適生活にとてもよさそうだったので少し紹介させて頂きます

本来であれば体内時計を整えて、生活リズムを作る事で快適なより良い生活が送れるという商品なのです

受験生や仕事が忙しく、ストレスで疲れが溜まっている人などに向けた商品なんですね

 

部屋の電気じゃ明るさが足りない

朝起きて浴びた方がいい明るさは2500ルクス以上という照度が必要だと言われています、なので部屋の電気をつけても明るさが足りないんですね

カーテン開けたらいいんじゃない?

カーテンを開けると太陽光が入ってくるのでよいのですが問題もあります

  • 起きる時間によっては朝日が射さない
  • 防犯上の問題
  • 紫外線が強い

などカーテンを開けて光を取り入れるというのは問題も多いです

特に道路族に悩んでらっしゃる皆さまですと寝起きでカーテンを開けるという選択支は無いかなと思います(笑)

 

朝光を浴びるとセロトニンが増える

朝5分でも2500ルクス以上の光を浴びるとセロトニンが分泌されます、脳内の目覚めを促してくれます

体内時計がリセットされ夜になるとまた気持ちの良い睡眠が得られます

体内時計を整えるためには、朝の光を浴びる事が重要なんですね

音で起きると体が疲れる

目覚まし時計の音で起きると驚かされているのと同じ状況なので体が緊張します、それに比べ光で起きる事により自然な目覚めが得られるので一日疲れにくいという研究結果も出ています

ただでさえ道路族の騒音でストレスを抱えていますので充実して睡眠活動は大事だと思います

おすすめの光目覚まし時計

ムーンムーン株式会社のinti(インティ)がおすすめです

Amazonなどでも光目覚まし時計は売っていますが、ただ光るだけでセロトニンの分泌など快適な体を作るという面では劣っています



音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)

 

こちらのリンクはインティのホームページに飛びます、他で買うよりホームページから購入したほうが安いみたいです!


しっかり全額返金保証ついてました

三カ月間使用してみて効果がない場合は全額返金だそうです、とても自信満々ですね(笑)

細かい決まり事はホームページを確認してみてください
intiSQUAREホームページ

さいごに

いかがでしたでしょうか?

道路族騒音被害から耳栓をして寝たい、だけど目覚ましが聞こえないと言った悩みを解決するために光目覚まし時計をご紹介しました

思ったより体に良い効果をもたらすようで耳栓とか関係なしに普通に使ってもよいのではないかと思ってしまいました!

 

為になったと思ったらシェア宜しくお願いします!

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